Echilibrul este foarte important in alimentatia noastra zilnica. Tocmai de aceea, este important sa includem in dieta noastra si carbohidrati.
Carbohidrati sanatosi: Boabe/pastai
In fiecare dintre legumele cu boabe/pastai precum fasolea neagra/alba/verde, mazarea, lintea etc. regasim energia necesara pentru a fi activi intreaga zi, dar si o cantitate clara de carbohidrati sanatosi, mai exact 40 de grame. Mai interesant este faptul ca legumele boabe sau pastai sunt si o bogata sursa de proteine si digera carbohidratii mai incet, organismul nostru bucurandu-se de senzatia de satietate un timp indelungat. Boabele/pastaile contin, pe deasupra, vitamine, minerale si fibre.
Citeste articolul sursa 7 Carbohidrati sanatosi by Garbo.ro
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să alegi hrana ideală pentru animalul tău de companie?
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
6 Remedii naturiste pentru scăderea colesterolului
-
Kudika
Creează-ți propria fericire pentru o mai bună sănătate mintală și...
-
Kudika
Ai grijă de sănătatea mintală: Sfaturi de la Jooble pentru o muncă...
-
Alexandra Chivu
Înălțarea sufletului: Sfaturi spirituale pentru a înfrunta...
-
Kudika
Cum să-ți menții starea de bine în fiecare zi?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
