Concediul a luat sfarsit, vacanta copiilor asemenea, asadar perioada distractiilor se incheie si incepe din nou activitatea zilnica, munca respectiv scoala/gradinita. Intotdeauna alimentatia din perioadele active trebuie sa fie una mai energizanta si care totodata sa asigure o digestie mai usoara.
La cina se recomanda o supa usoara, poate si lactate, insa fara iaurt sau smantana. Puteti deasemenea manca catvea felii cu branza de vaca. Se vor evita la cina mancarurile complexe, fructele sau cerealele caci sunt energizante, precum si alimentele greu digerabile ca alune sau seminte.
Pentru copii sunt utile intre mese mici gustari, cum ar fi cateva bucatele de ciocolata, bombonele, alune, fistic, migdale sau fructe uscate. Adultii insa ar trebui sa le consume mai rar daca doresc sa isi pastreze silueta. In ceea ce priveste legumele si fructele care se consuma in timpul zilei, este recomandat ca acestea sa fie cat mai variate.
Este recomandat sa eliminati total din dieta chips-urile, macarea de la restaurant sau fast-food, prajiturile cu crema si frisca, sosurile din comert, maioneza din comert, sucurile din comert, mezelurile, margarina si untul, precum si produsele prepreparate din comert, cele destinate prepararii in cuptor de exemplu sau care necesita doar prajire.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Carmen Brumă,sfaturi pentru menținerea siluetei în post.Ce greșeli putem evita pentru prevenirea acumulării kilogramelor în plus
- Recomandările lui Carmen Brumă pentru perioada postului. Ce nu trebuie să ne lipsească din meniu în această perioadă?
- Octavia Geamănu, în procese cu Antena 1 de doi ani! Până unde s-a ajuns: Avem termen în martie și un altul în aprilie...
Sursa: Kidz. ro
Citeste si alte artciole pe Kidz. Noi iti recomandam:
7 metode pentru a-ti feri copilul de raceli
Adolescentii: ii lasam sa pelce la petreceri?
Cadourile potrivite pentru copii in functie de zodie
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Victoria’s Secret lansează un manifest dedicat noii generații de...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
Cristina Spătar, probleme de sănătate din cauza lentilelor de...
-
Kudika
Cum se simte Monica Anghel după ce a slăbit spectaculos? Vedeta are...
-
Kudika
Secretul Alinei Pușcaș împotriva kilogramelor în plus: Eu, practic...
-
Kudika
5 rezoluții pentru un an în care să-ți fie bine cu tine
-
Kudika
Secretul siluetei Dianei Munteanu! La 45 de ani, vedeta nu se poate...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
