Pentru sandvisul preparat acasa pot fi folosite 2 felii de paine integrala ce furnizeaza organismului fibre si glucide necesare pentru o digestie buna, margarina tartinabila de calitate pentru continutul acesteia bogat in Omega 3 si Omega 6 si piept de curcan pentru proteinele de calitate pe care le contine.
Daca tot nu putem trai intr-un mediu lipsit de stres macar putem inlocui snacks-urile de zi cu zi cu gustari sanatoase care ofera organismului nutrientii necesari pentru a face fata unei zile solicitante.
O astfel de gustare ar putea fi sandvisul preparat acasa. “Pot fi folosite 2 felii de paine integrala ce furnizeaza organismului fibre si glucide necesare pentru o digestie buna, margarina tartinabila de calitate pentru continutul acesteia bogat in Omega 3 si Omega 6 si piept de curcan pentru proteinele de calitate pe care le contine.” a adaugat dr. Ciprian Constantin. In functie de preferinte sandwichul poate fi preparat cu peste care este foarte sarac in grasimi, dar ofera organismului proteine, cu branza datorita continutului mare de calciu sau cu legume care asigura necesarul zilnic de vitamine: rosii, ardei, salata verde.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- S-a lansat Green Report Podcast – întrebări și răspunsuri cu invitați excelenți pe teme de mediu
- Ce să alegi pentru înfrumusețarea sânilor: Lifting-ul mamar sau reducția mamară?
- Paolina Russo este câștigătoarea primului Zalando Visionary Award, oferit în parteneriat cu Copenhagen Fashion Week
Alte optiuni de gustari sanatoase si in acelasi timp delicioase pot fi iaurturile degresate, migdalele, nucile, fisticul sau fructe precum mere, kiwi, ananas care pot fi o importanta sursa de minerale, vitamine si fibre pentru organism.
Sursa: Comunicat de presa
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Dinu Maxer, despre felul în care a cucerit-o pe Nicoleta Luciu:...
-
Kudika
Iei în calcul întoarcerea la birou? Iată 4 lucruri pe care merită...
-
Kudika
Elena Merișoreanu îi cere Monicăi Gabor să îi plătească azilul lui...
-
Kudika
Oana Roman, reacție neașteptată după ce a văzut imaginea virală cu...
-
Kudika
Oana Pellea recunoaște că a ascultat Macarena a Erikăi Isac: Nu e...
-
Kudika
Anamaria Prodan, la atac împotriva Iuliei Albu: Am ajutat-o atunci...
-
Kudika
Reacția lui Mircea Badea cu privire la influencerii din România,...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
