Kudika
1 Februarie 2011
1.17 (Ratingul specialistilor)

Pro

Previne efectul yo-yo
Are o faza de slabire rapida

Contra

Asociaza riscurile slabirii rapide
Foarte restrictiva
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.2 din 10 voturi

Consumerismul ne curge prin vene. Trei sferturi din lucrurile pe care le-am cumparat si le folosim aproape zilnic ne sunt inutile. Dupa ce ne echipam cu doua sifoniere de haine si ne facem toate poftele din punct de vedere culinar (asta mai ales de sarbatori), ne asezam frumusel in fata oglinzii si ne vaitam ca blugii nu ne mai incap si sacoul nu mai vine bine pe noi. Ce e de facut atunci? Sigur, prima idee e sa ne asezam pe canapea cu o inghetata si sa ne plangem de mila. Dar pentru ca acum suntem femei moderne, pe picioarele lor, chiar mai puternice decat barbatii, ne gandim ca trebuie sa actionam rapid si sigur. Prima si cea mai simpla solutie care ii vine in cap unei femei in aceasta situatie este o dieta drastica, dar care o poate scapa usor de kilogramele in plus.

Cum functioneaza?

Timp de 17 zile, trebuie sa-ti ajustezi modul de nutritie, schimband intre ele combinatiile de grasimi sanatoase, proteine si carbohidrati.

Patru cicluri:

Dieta este impartita in patru cicluri, fiecare dintre acestea prezentand o modalitate de slabire diferita.

CICLUL 1: Accelereaza! Incurajeaza pierderea rapida in greutate, detoxifierea si arderea grasimilor.

CICLUL 2: Activeaza! Reseteaza metabolismul.

CICLUL 3: Atinge-ti scopul! Te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile de nutritie si sa te inveti cand si cum sa mananci carbohidrati.

CICLUL 4: Reusita! O combinatie a primelor trei cicluri. In weekend-uri poti manca orice doresti.

In primul ciclu, Ciclul Accelerat, poti manca orice cantitate de carne slaba (pui, peste, curcan), proteine usoare (oua) si legume detoxifiante (sunt listate in carte). La acestea se adauga 2 fructe fibroase (mere de exemplu).

Trebuie de asemenea consumate doua portii de alimente probiotice precum iaurtul, chefirul, laptele batut (jumatate de cana fiecare portie) si o portie de grasime buna (folosita in salate sau pentru gatit).

Nu trebuie sa numeri nimic in afara de cele 2 fructe zilnice, cele 2 portii de alimente probiotice si cantitatea de grasime folosita in mancare. Asta e tot!

O zi normala din Ciclul Accelerat

Mic dejun: doua oua sau patru albusuri de oua pregatite fara ulei sau o portie de iaurt; un fruct; o ceasca de ceai verde

Pranz: orice cantitate de peste, carne de pasare sau oua ori legume detoxifiante si o portie de iaurt sau lapte batut

Cina: orice cantitate de peste sau pui si legume

Gustari: al doilea fruct din ziua respectiva (care trebuie neaparat mancat inainte de ora 14.00) sau al doilea iaurt din ziua respective

Prima etapa te ajuta sa slabesti repede, iar restul de trei sunt pentru a regla organismul. Ne vedem peste 17 zile cu detalierea Ciclului 2: Activarea.

Pana atunci… Spor la slabit!

Sursa: Garbo.ro
Citeste si alte articole pe Garbo. Noi iti recomandam:
20 sfaturi de slabire pentru cei care mananca in oras
5 Remedii naturiste pentru constipatie si balonare
5 Afectiuni sexuale bizare

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: