Consumerismul ne curge prin vene. Trei sferturi din lucrurile pe care le-am cumparat si le folosim aproape zilnic ne sunt inutile. Dupa ce ne echipam cu doua sifoniere de haine si ne facem toate poftele din punct de vedere culinar (asta mai ales de sarbatori), ne asezam frumusel in fata oglinzii si ne vaitam ca blugii nu ne mai incap si sacoul nu mai vine bine pe noi. Ce e de facut atunci? Sigur, prima idee e sa ne asezam pe canapea cu o inghetata si sa ne plangem de mila. Dar pentru ca acum suntem femei moderne, pe picioarele lor, chiar mai puternice decat barbatii, ne gandim ca trebuie sa actionam rapid si sigur. Prima si cea mai simpla solutie care ii vine in cap unei femei in aceasta situatie este o dieta drastica, dar care o poate scapa usor de kilogramele in plus.
Cum functioneaza?
Timp de 17 zile, trebuie sa-ti ajustezi modul de nutritie, schimband intre ele combinatiile de grasimi sanatoase, proteine si carbohidrati.
Patru cicluri:
Dieta este impartita in patru cicluri, fiecare dintre acestea prezentand o modalitate de slabire diferita.
CICLUL 1: Accelereaza! Incurajeaza pierderea rapida in greutate, detoxifierea si arderea grasimilor.
CICLUL 2: Activeaza! Reseteaza metabolismul.
CICLUL 3: Atinge-ti scopul! Te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile de nutritie si sa te inveti cand si cum sa mananci carbohidrati.
CICLUL 4: Reusita! O combinatie a primelor trei cicluri. In weekend-uri poti manca orice doresti.
In primul ciclu, Ciclul Accelerat, poti manca orice cantitate de carne slaba (pui, peste, curcan), proteine usoare (oua) si legume detoxifiante (sunt listate in carte). La acestea se adauga 2 fructe fibroase (mere de exemplu).
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Rezoluție: slăbit! Povestea Laurei: -10 la kilograme, +10 la încredere și energie
- PetExpo, cel mai important târg dedicat animalelor de companie, are loc pe 16 și 17 Martie la ROMEXPO în Pavilionul Central
- Festivalul bucătăriilor asiatice ASIAN FOOD FEST are loc în București, între 21 și 23 iulie
Trebuie de asemenea consumate doua portii de alimente probiotice precum iaurtul, chefirul, laptele batut (jumatate de cana fiecare portie) si o portie de grasime buna (folosita in salate sau pentru gatit).
Nu trebuie sa numeri nimic in afara de cele 2 fructe zilnice, cele 2 portii de alimente probiotice si cantitatea de grasime folosita in mancare. Asta e tot!
O zi normala din Ciclul Accelerat
Mic dejun: doua oua sau patru albusuri de oua pregatite fara ulei sau o portie de iaurt; un fruct; o ceasca de ceai verde
Pranz: orice cantitate de peste, carne de pasare sau oua ori legume detoxifiante si o portie de iaurt sau lapte batut
Cina: orice cantitate de peste sau pui si legume
Gustari: al doilea fruct din ziua respectiva (care trebuie neaparat mancat inainte de ora 14.00) sau al doilea iaurt din ziua respective
Prima etapa te ajuta sa slabesti repede, iar restul de trei sunt pentru a regla organismul. Ne vedem peste 17 zile cu detalierea Ciclului 2: Activarea.
Pana atunci… Spor la slabit!
Sursa: Garbo.ro
Citeste si alte articole pe Garbo. Noi iti recomandam:
20 sfaturi de slabire pentru cei care mananca in oras
5 Remedii naturiste pentru constipatie si balonare
5 Afectiuni sexuale bizare
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
-
Kudika
Ţii post sau eşti vegan? Iată cum poți obține proteinele necesare,...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea