In fiecare zi ar trebui sa consumam alimente sanatoase macar la o masa.
Fructele
In fiecare zi ar trebui sa consumati cel putin trei fructe, indiferent ce fel de fructe. Desigur, daca vorbim de pepene sau pomelo, atunci este suficienta o jumatate de fruct. Fructele sunt bogate in vitamine si antioxidanti, sunt energizante si foarte sarace in calorii.
Radacinoasele
Ar trebui sa consumati zilnic cel putin doua radacinoase sau legume cu bulbi, in salate sau in alte preparate. Dintre acestea enumeram: usturoi, ceapa, telina, ridichi, pastarnac etc.
Pentru cresterea imunitatii este recomandata chiar o dieta cu catei de usturoi. In fiecare dimineata pe stomacul gol se beau cu o cana cu apa catei de usturoi in felul urmator: se bea in fiecare dimineata cu o ora inaintea micului dejun in ordine crescatoare de la un catel de usturoi la 5. Se mentin apoi doua saptamani cei cinci catei de usturoi bauti (14 zile), ulterior se beau in ordine descrescatoare pana la un catel. Apoi se reia dieta obisnuita.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Dieta în endometrioză chiar funcționează sau este un mit?
- Recomandările lui Carmen Brumă pentru perioada postului. Ce nu trebuie să ne lipsească din meniu în această perioadă?
- Angelica, „profesoara” care convinge copiii fără familie să nu abandoneze școala
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Tot ce trebuie să știi pentru EC9: noi măsuri pentru eficientizarea...
-
Kudika
Când începe menopauza și pentru ce trebuie să te pregătești
-
Kudika
Cum sa organizezi o petrecere surpriza? 5 sfaturi utile
-
Kudika
Top 5 acțiuni care te ajută să devii milionar
-
Kudika
Cum să te pregătești corespunzător pentru rolul de mamă
-
Kudika
Cum să alegi hrana ideală pentru animalul tău de companie?
-
Kudika
Află totul despre mâncarea pentru câini: cum să o alegi ușor?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro -
Tigers Summit 2024: România în viziunea a trei investitori locali
Sursa: start-up.ro -
Women TechEU, granturi pentru startup-uri cu femei fondator....
Sursa: green.start-up.ro
