Deliciosul Desert: 3 Retete dietetice de vara

Pentru cei innebuniti dupa dulciuri si chinuiti de diete am selectat 3 retete de deserturi dietetice! Va puteti bucura acum de gustul dulce si bun al desertilui fara sa va faceti griji pentru silueta dumneavoastra.

Deliciosul Desert: 3 Retete dietetice de vara

Inghetata dietetica

Exista doua tipuri de inghetate dietetice: cele doar din fructe si cele cu iaurt.


Aveti nevoie doar de forme in care sa puteti introduce batul pentru inghetata (se gasesc in supermarketuri la raioanele de vesela). Prima varianta de inghetata se obtine simplu prin punerea la congelator a unui suc de fructe. Noi va recomandam sa combinati: sucul de la doua portocale cu o banana si cateva capsuni, in care adaugati doua linguri de miere. Puneti sucul in formele speciale si adaugati-le la congelator.


Cealalta reteta de inghetata: se amesteca un iaurt simpu cu felii subtiri de capsuni si cuburi mici de ciocolata, aproximativ o “patratica” de ciocolata la o inghetata. Se foloseste iaurt in functie de forma de inghetata utilizata. Puteti combina iaurtul cu lapte daca doriti o consistenta mai apoasa.

Salata de pepene

Va recomandam o salata delicioasa de pepene care sa va potoleasca “pofta de dulce”. Se ia o jumatate de felie de pepene rosu si i se scot semintele, apoi se taie in cuburi mici. Se ia o jumatate de felie de pepene galben si se taie de asemenea in cuburi mici. Se amesteca cu doua linguri de miere, poate si cativa stropi de coniac daca va permiteti si se serveste rece.

Salata de fructe in pepene

Recunoscut ca unul dintre cele mai delicioase deseturi, salta de fructe in pepene se face usor si se consuma in 4-5 portii. Se ia un pepene galben, se taie in jumatate, se curata de seminte si de coaja.

Se foloseste doar o jumatate de pepene. Se pregateste o salata de fructe din: 10 capsuni taiate in cubulete mici, o jumatate de pumn de frunze de menta taiate foarte marunt, o banana taiata cuburi mici, o portocala taiata cuburi mici, cateva cirese fara samburi, doua felii de ananas taiate cuburi.

---