5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Sezonul cald este in plina desfasurare si iti doresti un corp suplu pe care sa-l etalezi sub fuste scurte, rochite vaporoase ori costum de baie. Iti oferim cateva sfaturi "smulse" de la fetele slabe care te ajuta sa dobandesti o silueta frumoasa.

- O salata mica de fructe.

Obiceiul de a alege fructele in locul dulciurilor are urmari rapide in ceea ce priveste tesutul adipos, fiind recomandata chiar o zi pe saptamana numai de fructe pentru a elimina surplusul de tesut gras.

Apa!

Daca atunci cand eram mici parintii si bunicii ne invatau sa nu bem apa in timpul mesei, aveau dreaptate. Sfaturile cu privire la apa sunt:
- Nu beti apa in timpul mesei;
- Beti un pahar mare cu apa inainte de masa;
- Alegeti apa in locul sucurilor, ceaiurilor etc. Va recomandam ca la doi litri de apa plata sa adaugati zeama de la o lamaie stoarsa.

Regula lui 1!

Regula lui 1 inseamna:
- Sa mancati un singur fel de mancare la o masa, si nu asa cum se obsinuieste in cultura noastra culinara: antreu, felul I, felul II si desert! NU, un singur fel de mancare la o masa!
- Cand iti este pofta de un aliment, mananca in cantitate de “1” : 1 fruct, 1 salata mica, 1 patratica de ciocolata, 1 lingurita de prajitura... Cu alte cuvinte nu face excese!