5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Sezonul cald este in plina desfasurare si iti doresti un corp suplu pe care sa-l etalezi sub fuste scurte, rochite vaporoase ori costum de baie. Iti oferim cateva sfaturi "smulse" de la fetele slabe care te ajuta sa dobandesti o silueta frumoasa.

Daca aveti de ales intre a consuma un aliment preparat sau crud (in sensul ca se poate consuma si crud) – alegeti crud! Aceasta regula este valabila pentru orice leguma (alegeti leguma sau salata in locul garniturii preparate), pentru fructe (alegeti fructul proaspat in locul prajiturilor, inghetatelor etc.).

Fara paine!

Mananca fara paine, chiar si supa sau ciorba. Ori alege preparate care se consuma fara paine! Ideea de baza este sa nu consumi paine. Nici fainoasele, pastele, buscuitii nu trebuie consumate des, ci ocazional. Ceerealele integrale care sunt recomandate zilnic acopera cu succes necesarul de fibre, vitamine din complexul B si glucide de care corpul nostru are nevoie.

Iti recomandam si articolul: 5 Elemente cheie ca sa fii o scoaba!

Kudika
15 Iunie 2011

Echipa Kudika

Mai multe articole: