Mancam de dulce? Avantaje si dezavantaje ale postului

Postul la copii sau la persoanele bolnave

Copiii nu au voie sa tina post nici macar o zi pana la varsta de 10 ani. Apoi pot tine pentru o perioada de o zi sau cateva zile post. Insa nu este recomandat postul prelungit la copii, le afecteaza cresterea si dezvoltarea organismului, precum si dezvoltarea creierului si a memoriei care necesita proteine animale.

Persoanele bolnave au de obicei o nutritie bine stabilita de la care este indicat sa nu se abata. Normele religioase in privinta alimentatiei pot fi urmate de persoanele sanatoase.

Femeile insarcinate si postul

Nici femeile insarcinate nu au voie sa tina post nici macar o zi, copilul care se dezvolta in burtica are nevoie chiar de multe proteine animale pentru a-si forma tesuturile constitutive.

Sportivii si postul prelungit

Cei care fac sport intensiv sau sportivii de performanta ar trebui sa evite postul prelungit, aceasta pentru ca ei au un consum ridicat de energie si o nevoie mare de proteine animale si alte substante care se gasesc in produsele animale. Carenta acestora poate duce la afectiuni serioase ale sportivilor.

---