Alimente care te scapa de celulita

Alimentele bogate in grasimi sanatoase au rol de a activa metabolismul lipidic. Pentru a intelege mai usor trebuie sa stiti ca de exemplu acizii grasi nesaturati omega sunt singurii care pot scoate moleculele grase depozitate in adipocite (celule grase), avand un rol de “trigger”. Totodata grasimile mono si polinesaturate activeaza metabolismul lipidic si ajuta la prevenirea formarii de noi depozite grase.


Alimente care contin grasimi bune:

• pestele si fructele de mare;
• Fructele grase, uleioase, ca masline, mango, avocado etc.
• Fructe oleaginoase si seminte: nuci, alune crude, arahide crude, caju, seminte de orice fel, cu conditia de a nu fi copate sau preparate termin in vreun fel pentru ca isi altereaza proprietatile.

Ce alimente ar trebui sa evitati pentru a combate mai usor celulita:

• grasimile saturate continute in diverse produse: unt, mrgarina cu grasimi hidrogenate, mezeluri, preparate prajire, prajituri, creme, sosuri din comert etc.
• sucurile din comert;
• foietajele si alte produse de patiserie;
• dulciurile si alte alimente bogate in zahar etc.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Healthy iti recomanda si alte articole despre celulita:

5 exercitii anticelulitice

5 pasi eficienti pentru a scapa de celulita

Cele mai bune remedii impotriva celulitei

5 metode alimentare de succes in combaterea celulitei!

6 metode reale pentru a scapa de celulita

---