Dieta Victoriei Beckham - Dieta Five Hands

Dieta Victoriei Beckham sau dieta Five Hands nu este o dieta noua, insa a revenit in prim planul atentiei odata cu slabirea uimitoare a divei dupa nasterea fetitei Harper Seven.

Unii au contestat slabirea a peste 10 kilograme a divei in numai cateva luni, altii insa au admirat-o. Noi nu ne vom opri sa facem o analiza asupra alegerii Victoriei Beckham, insa vom discuta detaliat despre dieta Five Hands.

Principiile dietei Five Hans

Aceasta dieta presupune un regim alimentar restrictiv si nu tocmai usor de urmat, fiind o dieta hipocalorica cu program fix al meselor.

Astfel ca aceasta dieta consta in consumul a cinci mese la ore fixe, insa aceste 5 mese trebuie sa contina alimente cat sa incapa intr-o mana.

De asemenea mesele consumate intr-o zi nu trebuie sa depaseasca 1200 calorii, astfel ca aceasta dieta devine una hipocalorica.

Pentru a calcula numarul de calorii puteti utiliza in calculator de calorii sau puteti cere sfatul unui nutritionist.

Ce alimente sunt permise in dieta Five Hands?

Sunt permise toate alimentele, insa este de preferat sa alegeti acele preparate sanatoase:

• Evitati preparatele prajite – aceasta dieta predispune la hiperaciditate gastrica, iar preparatele prajite pot provoca arsuri la stomac;
• Consumati carne la gratar sau cuptor;
• Puteti consuma supe de legume sau cu carne;
• Legume crude sau preparate;
• Fructe, de preferat evitati fructele uscate;
• Nuci, alune, caju, mieji de seminte (floarea-soarelui, dovleac etc.);
• Branzeturi, lactate, iaurt;
• Oua;
• Consumati 2,5 litri de apa sau ceai verde pe zi. Pentru ca ceaiul verde creste mult aciditatea gastrica, noi va recomandam sa nu depasiti doua cesti de ceai verde pe zi.