Ati mancat vreodata Bame? Daca nu, atunci va asiguram ca merita sa incercati: sunt unele dintre cele mai gustoase legume!
3. Bamele si detoxifierea colonului
Bamele cunosc in Statele Unite denumirea de „okra”, cuvant de origine africana (okwuru).
Bamele ajuta la reglarea tranzitului intestinal si detoxifierea colonului avand o cantitate considerabila de fibre la 100 grame legume.
In afara de fibre, bamele contin un compus mucilaginos, care este o fibra solubila, ce ajuta tranzitul intestinal.
Bamele contin deasemenea un procent ridicat de apa, care favorizeaza alaturi de continutul in fibre tranzitul intestinal si diureza.
4. Bamele, o sursa de calciu
Descopera si celelalte beneficii ale bamelor citind continuarea articolului: Bamele: beneficiile celor mai gustoase legume de vara! by Garbo.ro
Un articol de Ioana Paunescu
Mai multe informatii despre bame puteti gasi si aici:
Pui delicios cu bame inabusite
Mancare de bame
Mancare de bame- post
Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.
Foto: sxc.hu