7 alimente care te fac fericita

Toate alimentele pe care le consumam au efecte asupra propriului organism. Tu stii care sunt cele care te fac fericita, activand serotonina (hormonul fericirii) si dandu-ti o stare de euforie?

PORTOCALELE te fac fericita!

Citricele si in special portocalele nu sunt bune doar pentru propria noastra sanatate, ci actioneaza puternic si la nivel psihic, ajutandu-ne sa avem o atitudine mai pozitiva, sa fim mai plini de viata si mai energici. Portocalele contin acid folic, acesta fiind cel care regleaza eliberarea de serotonina (hormonul bunei-dispozitii) in organism. Asadar, daca doresti sa fii mereu fericita si cu zambetul pe buze, consuma portocale!

BANANELE te fac fericita!

La fel ca si laptele, bananele contin triptofan si astfel contribuie la producerea de serotonina in creier, ajutandu-ne sa avem o stare de spirit mai buna si sa fim mai calmi. Mai mult, ele contin carbohidrati si magneziu, fiind considerate ideale pentru o viata plina de sanatate!

Image © Sxc.hu

Citeste continuarea articolului Dieta Psihicului sanatos: 7 alimente care te fac mai fericita pe Garbo.ro

Citește și:

Foto front si main © Shutterstock - 69052699

Iti recomandam si:

10 lucruri interesante despre dieta vegetariana

CAFEA vs CEAI: care este alegerea inteligenta pentru sanatate?

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

Vizionare placuta

Kudika
5 Septembrie 2012

Echipa Kudika

Mai multe articole:

S-ar putea sa-ti placa si:

6 imagini

Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de alimentație sănătoasă pentru copii ajunge în vestul țării