Dieta cu apa este una din dietele cele mai ieftine si mai simple de realizat, cu rezultate uimitoare.
Aveti grija ca intre ora de culcare si cina sa existe cel putin 3 ore, pentru a nu va ingrasa si nu luati cina dupa orele 21.
Pentru a slabi, acordati atentie mestecatului (minim 15 secunde), deoarece si masticatia consuma calorii iar digestia va fi imbunatatita si usurata.
Un alt mic secret: senzatia de satietate este transmisa creierului in aproximativ 15-20 de minute, dupa masa, prin urmare, nu mancati in graba si nici pana la satietate, ca sa nu mancati mai mult decat este necesar.
Beneficiile dietei cu apa
Apa scade pofta de mancare
Uneori nu se face distinctia intre foame si sete si absenta unei hidratari corespunzatoare poate sa dea senzatia de sete.
Consumati un pahar de apa, atunci cand va este foame si asteptati 10-20 de minute, pentru a vedea daca persista senzatia de foame, pentru a va hrani.
Apa ne ajuta sa consumam mai putine calorii zilnic.
Apa plata (sau ceaiul neindulcit din plante) este singurul inlocuitor sanatos al bauturilor carbogazoase sau al cafelei.
Citeste continuarea articolului-sursa
Incredibila dieta cu APA: afla beneficiile lichidului vietii!
by
va recomandam:
Cura de tonifiere a organismului cu apa de mare
Cura de purificare in patru zile
Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.
sursa foto: shutterstock
Foto homepage: Shutterstock