Slabesti 10 kg in 8 zile cu Dieta ARMY - incredibilul regim al armatei israeliene

Riscurile dietei Army

Ca intotdeauna inaintea inceperii unei diete este indicat sa cereti sfatul medicului. Este posibil ca aceasta dieta sa nu se potriveasca starii voastre de sanatate.

Ruscurile dietei Army:
- in primul rand este o dieta pentru slabire rapida si deci va avea toate riscurile pierderii rapide in greutate. In acest sens va sugeram sa cititi articolul: Urmarile slabirii rapide
- este un regim hipocaloric si poate induce, la persoanele cu risc, scaderi bruste de glicemie si stare periodica de rau;
- nu este indicata persoanelor cu avitaminoze

Cum puteti imbunatati dieta Army astfel incat sa minimalizati riscurile si totodata sa va bucurati de efectele rapide privind scaderea in greutate:

- puteti administra suplimente alimentare cu vitamine si minerale;
- incercati sa dormiti minim 8 ore pe noapte;
- reduceti numarul tigarilor fumate, daca sunteti fumatori – fumul inhalat reprezinta un toxic pentru organism si va poate face mult rau in aceasta dieta;
- nu repetati aceasta diata la intervale mai mici de 3 luni;
- revenirea la un meniu normal se face treptat, de preferabil prin salate de legume cu peste sau branza in urmatoarele doua zile dupa dieta, precum si cu supe.

Foto@Shutterstock.com