7 Seminte vindecatoare pentru meniul zilnic

7 Seminte vindecatoare pentru meniul zilnic
Kudika
31 Iulie 2014

Semintele aduc mai multe beneficii sanatatii decat uleiurile extravirgine. Sunt considerate aliemntele care mentin sanatatea creierului si a sistemului nervos, iar grasimile de buna calitate pe care le contin ajuta in slabire. Semintele sunt bogate in vitamine din complexul B, dar si in acid folic, iar unele dintre ele au proprietati cu adevarat vindecatoare. Gasiti in paginile acestui articol mai multe exemple de seminte, alaturi de benficiile pe care le aduc sanatatii.

Naturya chia seminte naturale

Naturya chia seminte naturale

Produsul poate fi achizitionat de AICI

Semintele de chia au o concentratie mare de omega -3. Sunt de asemenea o adevarata sursa de acid alfalinoleic un acid gras esential. Acizii grasi Omega-3 protejeaza organismul de boli cardiovasculare si ajuta restabilirea unui nivel optim de colesterol.
Specialistii recomanda un consum de omega-6 si omega-3 intr-o proportie de 3:1, dar se stie ca majoritatea oamenilor consuma prea mult omega-6 si insuficient omega-3. Acest lucru face importanta gasirea surselor sigure de omega-3, semintele de chia fiind o alegere buna in acest sens. Ele nu sunt contaminate asa cum se intampla cu pestele care poate contine mercur sau dioxina sau compusi antinutritivi care exista in unele seminte de in.
Semintele de chia sunt bogate in fibre, antioxidanti, calciu si proteine. Fibre sunt o parte importanta in alimentatie deoarece ajuta digestia si regleaza colesterolul. De aemenea contin o cantitate mai mare de proteine si aminoacizi decat cerealele traditionale, inckluzand aici graul, porumbul, orezul, ovazul si orzul. Este nevoie de o intreaga serie de aminoacizi esentiali pentru a ajuta organismul sa-si repare si sa isi reinoiasca celulele.
Semintele cestea mai sunt si o sursa consistenta de cateva minerale si vitamine incluzand vitamina A, B3, fier si magneziu.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri