Pentru ca incurajam alimentatia naturala si sanatoasa, este de la sine inteles ca propunerile nutritionale alese vor tine cont de sezon.
Pentru ca iarna nu cresc fructele si legumele in gradina si ceea ce gasim pe piata este adesea din import, incurajam consumul preparatelor de iarna facute in casa ori bio. Cum ne putem bucura de consumul vegetalelor pe timp de iarna?
Exista mai multe variante:
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Dintre toate acestea, singurele alimente probiotice sunt muraturile! Tocmai de aceea nu ar trebui sa lipseasca din meniul vostru pe timp de iarna.
Zeama de varza prezinta proprietati deosebite pentru organismul nostru. In primul rand pastreaza efectele sanatoase ale sucului de varza, apoi contine probiotice, enzime si vitamine intr-o combinatie unica, o “matrice alimentara”ce faciliteaza absorbtia fiecarui nutrient in parte. Asadar zeama de varza devine o adevarata bautura energizanta, dar si detoxifianta.
Dieta cu zeama de varzaEste o dieta potrivita si chiar recomandata in sezonul rece, caci in afara efectului de reglare a greutatii prezinta proprietati detoxifiante deosebite.
Dieta dureaza doua saptamani si poate fi prelungita. NU este indicata persoanelor care sufera de edeme, boala cardiaca cronica, insuficienta renala, insuficienta hepatica, ascita (din pricina cantitatii mari de sare pe care zeama de varza o prezinta).
Dieta cu zeama de varza: meniul in prima ziMic dejun: fresh din 2 portocale cu fulgi de ovaz Pranz: gratar de pui cu salata de muraturi si o felie de paine integrala Gustare: o cana cu zeama de varza; Cina: o portie mare de ciorba si doua felii de paine integrala
Dieta cu zeama de varza: meniu ziua 2Mic dejun: salata de fructe cu miere si nuci sau seminte; Pranz: o portie mare de ciorba (la alegere) sau doua felii de paine; Gustare: peste cu legume sau doar lamaie – fara paine; Cina: o cana cu zeama de varza
Dieta cu zeama de varza: meniu ziua 3Mic dejun: o cana cu zeama de varza; Gustare: o banana; Pranz: peste cu legume sau lamaie si o felie de paine integrala; Gustare: un iaurt; Cina: branza cu legume si 2 felii de paine integrala.
Pe tot parcursul celor 3 zile de dieta se vor consuma cel putin 2 litri de apa plata pe zi.
Dieta cu zeama de varza: ziua 4In aceasta zi aveti meniu normal, veti adopta dieta obisnuita.
Dieta cu zeama de varza: ziua 5Din aceasta zi se reiau cele 3 zile de meniu de mai sus, apoi din nou se va face o zi pauza de la dieta, zi in care mancati obisnuit.
Va invitam sa descoperiti in acest articol proprietatile extraordinare ale verzei murate: Moarea de varza, licoarea cu proprietati miraculoase
Foto: dieta de slabire, zeama de varza murata, moare - shutterstock.com
Spune-ti parerea!