Aceasta dieta este diferita de celelalte, precum dieta cu supa de varza de exemplu, tocmai pentru ca permite consumul multor supe, dupa gustul fiecareia, astfel incat dieta devine diversificata, usor de urmat si deloc plictisitoare.
Descopera si sectiunea deDIETE Kudika.
Sunt insa cateva principii pe care autoarea caritii “Supa te face slab”le propune pentru prepararea supelor:
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Fiona considera ca supele imblanzesc digestia si sunt delicate cu mucoasele digestive.
Totodata supele sunt consistente, contin nutrienti, minerale si vitamine, hidratand totodata organismul.
In dieta cu supe este recomandat ca cel putin 10 zile sa introduceti supele in meniul vostru zilnic.
Asadar:
Pentru a accelerea dieta, puteti alege doua zile pe saptamana in care sa consumati doar supe. Fiona considera ca alimente solide fierte in apa au o rata de absorbtie in organism mai mare decat daca le-am consuma ca atare, supele sporind astfel beneficiile ingredientelor continute.
De asemenea, oamenii nu obisnuiesc sa consume in fiecare zi cantitatea de lichide sugerata de medici, insa in dieta cu supe organismul este hidratat corect, mentinandu-se astfel sanatatea rinichilor, raspunzatori de detoxifierea organismului si epurarea sangelui.
Este recomandat ca in aceste zile de dieta sa variati pe cat posibil retetele de supa, astfel incat sa aveti un aport suficient de nutrienti.
Aceste sfaturi pot fi urmate pentru o perioada mai lunga de timp, insa daca alegeti dieta de 10 zile... ei bine intr-o perioada atat de scurta, pentru a slabi rapid, Fiona recomanda consumul exclusiv de supe, fara paine sau alte preparate. Pentru ca o astfel de dieta “lichida”este tinuta pe o perioada scurta de timp si nu creste riscul de deshidratare a organismului, dieta nu prezinta riscuri pentru sanatate.
Atentionari: persoanele care au regim hidric strict trebuie sa consulte medicul inainte de a urma aceasta dieta.
Foto: supa de pui, supa de rosii - shutterstock.com
Spune-ti parerea!