Atunci cand vreti sa urmati o dieta de scuta durata, trebuie sa va convingeti ca meniul acesteia vi se potriveste si nu va displace, dar totodata trebuie sa verificati celelate efecte pe care dieta le are, in afara celui de slabire. Unele diete pot avea contraindicatii sau antentionari speciale, de aceea este bine sa verificati aceste aspecte.
In alta ordine de idei, fiecare persoana va avea ritmul sau de slabire, astfel ca in cazul aceleiasi diete unele persoane slabesc mai mult si altele mai putin.
Iti recomandam sa citesti si:
Sfecla rosie BENEFICII: 3 Motive ca sa consumi sfecla rosie
Bautura MIRACOL: sucul medicinal chinezesc cu sfecla rosie
Dieta cu suc de sfecla rosie este foarte sanatoasa, iar principiile sale pot fi luate in considerare pentru schimbarea stilului de viata.
Dieta cu suc de sfecla rosie: principiiDieta cu suc de sfecla rosie dureaza doua saptamani si se bazeaza pe mai multe principii:
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Micul dejun: va fi reprezentat de un pahar mare cu suc de sfecla rosie.
Sucul se obtine punand la blender:
Veti obtine o cantitate dubla, iar prima jumatate din cantitatea de suc o veti bea la micul dejun, in fiecare zi. Nu se consuma cafea sau alte alimente. Puteti bea doar apa.
Prima gustare din zi: se va bea restul de suc preparat dimineata.
Masa de pranz: veti manca in fiecare zi, la alegere, doar una dintre variante:
Gustarea de dupa-amiaza: un pahar de iaurt SAU un fruct.
Cina: supa sau ciorba, in orice cantitate doriti.
La nicio masa nu se consuma paine, preparatele nu trebuie sa contina ulei. Daca nu reusiti sa va potoliti foamea, mancati doua portii din acelasi fel asupra caruia v-ati decis in ziua respectiva.
Pentru ca presupune reducerea grasimilor si carbohidratilor din alimentatie, este posibil sa aveti variatii bruste ale glicemiei, traduse printr-o stare de moleseala acuta, transpiratii si ameteala. Aceasta stare va trece de la sine fara sa faceti nimic, in decurs de 3-5 minute.
Beti 2 litri de apa pe zi.
Pentru efecte mai bune, puteti face si o jumatate de ora de exercitii in fiecare zi, accelerand astfel metabolismul si arderea grasimilor.
Spune-ti parerea!