Kiwi este un fruct bogat in vitamine, precum vitamina A, E C, vitamina D vegetala, dar si in vitamina K, fiind indicat persoanelor care sufera de afectiuni hepatice. Kiwi este de asemenea bogat in minerale precum magneziu, fosfor, cupru, zinc, sodiu, potasiu.
Despre beneficiile fructului de kiwi se tot vorbeste, insa prea putini vorbesc si despre contraindicatiile sau riscurile consumului acestui fruct, de aceea vom incepe sa discutam intai despre acestea.
Kiwi: contraindicatii si riscuri privind consumul acestui fructFiind un fruct cu un continut important in vitamia K, ar trebui consumat cu precautie de catre persoanele cu coagubilitate crescuta a sangelui, dar si de catre femeile care iau anticonceptionale.
Kiwi este de asemenea un fruct acid, astfel ca persoanele care au leziuni in cavitatea orala, afte bucale, rani gingivale sau dinti sensibili vor trebui sa evite acest fruct.
Kiwi prezinta cateva beneficii importante pentru sanatate, pe care trebuie sa le cunoasteti:
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Pentru ca este un fruct acid si poate fermenta usor, kiwi nu se va consuma alaturi de carne, paine, blaturi (vezi prajiturile sau tartele), cereale, branzeturi.
Este recomandat sa consumati kiwi doar alaturi de alte fructe, inclusiv fructe oleaginoase.
Desi coaja acestui fruct este bogata in vitamine, totusi unele persoane prezinta alergie la puful vegetal. Pentru a evita astfel de situatii puteti curata coaja fructului (in tarile unde kiwi creste nativ, localnicii consuma acest fruct cu tot cu coaja).
Spune-ti parerea!