Stiai ca fiecare organ are bioritmul sau in care functioneaza cel mai bine, dar si ore in care necesita odihna pentru refacere si regenerare? Ei bine pe aceste principii se bazeaza si dieta CRONO, care presupune ca mesele sa fie luate la anumite ore din zi, respectand perioada de activitate digestiva a corpului nostru.
Gustarea de dupa-amiaza intre orele 16 si 17
Intre aceste ore se inregistreaza un varf insulinic, cu alte cuvinte este momentul propice pentru a consuma alimente bogate in glucide. Va recomandam sa evitati dulciurile procesate si sa optati pentru iaurt cu dulceata bio, fructe cu miere etc.
Cina intre ora 18 si 21
Spre seara secretiile sucurilor digestive sunt diminuate, iar metabolismul incetineste. De aceea cina trebuie sa fie constituita din preparate usoare, foarte sarace in grasimi. Sunt recomandate: salatele de legume, branzeturile slabe, iaurturile, supele/ciorbele de legume, legumele la cuptor.
Aceasta dieta permite o slabire lenta, insa sigura si sanatoasa si are avantajul ca nu este restrictiva.
Foto Copyright: TijanaM
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29...
Sursa: garbo.ro
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea