Kudika
18 Noiembrie 2016
1.8 (Ratingul specialistilor)

Pro

Este permisiva
Usor de urmat
Reprezinta un stil alimentar de lunga durata

Contra

Promite slabire lenta
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.02 din 42 voturi

Stiai ca fiecare organ are bioritmul sau in care functioneaza cel mai bine, dar si ore in care necesita odihna pentru refacere si regenerare? Ei bine pe aceste principii se bazeaza si dieta CRONO, care presupune ca mesele sa fie luate la anumite ore din zi, respectand perioada de activitate digestiva a corpului nostru.

Gustarea de dupa-amiaza intre orele 16 si 17

Intre aceste ore se inregistreaza un varf insulinic, cu alte cuvinte este momentul propice pentru a consuma alimente bogate in glucide. Va recomandam sa evitati dulciurile procesate si sa optati pentru iaurt cu dulceata bio, fructe cu miere etc.

dieta crono si bioritmul organismului

Cina intre ora 18 si 21

Spre seara secretiile sucurilor digestive sunt diminuate, iar metabolismul incetineste. De aceea cina trebuie sa fie constituita din preparate usoare, foarte sarace in grasimi. Sunt recomandate: salatele de legume, branzeturile slabe, iaurturile, supele/ciorbele de legume, legumele la cuptor.

Aceasta dieta permite o slabire lenta, insa sigura si sanatoasa si are avantajul ca nu este restrictiva.

Foto Copyright: TijanaM

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: