6 Diete simple de detoxifiere!

Pentru ca o dieta de detoxifiere sa aiba efecte maxime, este important sa invatati care sunt principiile de baza ale unul stil de viata sanatos pentru a nu va mai incarca in permanenta organismul cu toxine. Degeaba tineti diete de detoxifiere daca mancati nesanatos si nu faceti sport. Asadar, macar in perioada in care v-ati hotarat sa tineti o dieta de detoxifiere, aducem urmatoarele recomandari:
- In fiecare dimineata, mai putin in zilele de cura, consumati cereale cu lapte;
- Mancati in fiecare zi 5 fructe, diferite daca se poate, insa niciodata imediat inainte de masa, ci cu jumatate de ora inainte de a manca sau intre mese;
- Nu consumati decat carne de pui sau peste;
- Beti in fiecare zi 2 litri de lichide, de preferat apa sau ceaiuri ori sucuri naturale preparate in casa (nu din comert);
- Mergeti pe jos cel putin jumatate de ora pe zi fara oprire;
- Incercati sa dormiti 7-8 ore pe noapte minim.

Curele de detoxifiere dureaza in general 2-3 zile consecutive si este indicat sa le repetati saptamanal aproximativ o luna pe sezon, cu mentinea ca repetarea acestor cure se va realiza in saptamani consecutive.