Cura de detoxifiere

Stresul de zi cu zi, alimentele pline de E-uri, aerul poluat si somnul dezordonat duc la dereglari ale metabolismului si la acumulari de toxine in organism. Totusi, corpul nostru are mecanismele necesare pentru epurare insa datorita unei vieti dezordonate acestea isi pierd eficacitetea. De aceea ar trebui ca de cateva ori pe an sa urmam o cura de detoxifiere.

Cand este indicata detoxifierea organismului?

Persoanele care prezinta o acumulare de toxine in organism au urmatoarele simptome:

• simt un gust amar in gura dimineata si au o halena (respiratie) urat mirositoare;

• au limba incarcata dimineata;

• prezinta dureri de cap, ameteli si se simt obosite, oricat de putin ar munci;

• sunt apatice, astenice, fara vitalitate, chiar daca se hranesc suficient;

• aceste persoane sunt nervoase si au o stare permanenta de iritabilitate si stres, sunt confuze si isi pierd capacitatea de concentrare;

• au o stare de somnolenta permanenta, se trezesc greu dimineata si simt mereu nevoia de a dormi, indiferent ca se odihnesc mult;

• prezinta tensiune crescuta;

• au o imunitate scazuta si se imbolnavesc des;

• tulburari digestive: constipatie, balonari etc.

Este recomandata o cura de detoxifiere de doua ori pe an, iar durata acestei cure nu ar trebui sa depaseasca trei zile. Cu toate ca, in ideea de a va informa, veti gasi o multitudine de regimuri detoxifiante, este bine sa le evitati pe cele drastice. De obicei detoxifierea organismului se face primavara si toamna, prin post sau printr-o cura detoxifianta. Cel mai bine este sa consultati medicul de familie inainte de a incepe o astfel de cura pentru ca s-ar putea sa va fie contraindicata.
Nu se recomanda un regim de detoxifiere persoanelor cu afectiuni cardiace, insuficienta renala, diabet, insuficienta hepatica grava, ulcer gastric.

Iata cateva exemple de regimuri detoxifiante pe care le puteti urma:

1. Cura de fructe

Fructele sunt bogate in vitamine, mai ales in vitamina C, care este cunoscuta ca un puternic detoxifiant al organismului. O astfel de cura este binevenita oricui, putandu-se consuma citrice, salate de fructe si sucuri naturale ori ceaiuri.

---