Surplusul de kilograme exprima starea metabolica a unei persoane, fiind favorizat de viata sedentara, de stres, de alimentatie incorecta atat din punct de vedere al calitatii cat si al cantitatii, de lipsa sportului, de determinismul genetic, de obezitate infantila etc. Va propunem cateva alimente principale care regleaza metabolismul si joaca un rol principal in reducerea depozitelor adipoase.
Tonul
Tonul si pestele in general contine cantitati importante de acizi grasi omega 3 si omega 6, dar si uleiul de masline. Este important de stiut ca acesti acizi grasi sunt cei care intitaza scoaterea grasimilor din depozite si ca in lipsa lor mobilizarea grasimilor din adipocite este foarte dificila. Astfel acesti acizi grasi au rol remodelator pentru silueta si totodata sunt hipocolesterolemianti (scad colesterolul din sange). Pestele devine astfel si un bun protector cardiac cat si pentru ateroscleroza. Se recomanda consumul de peste de minim doua ori pe saptamana.
Un articol de Iulia Dibu
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Maria Crisan
Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de...
-
Kudika
20 de afirmații puternice pentru sufletul tău în această primăvară
-
Kudika
6 Remedii naturiste pentru scăderea colesterolului
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
