Dieta potrivita in functie de temperament

“Ce ti-e scris in gene in frunte ti-e pus” as putea spune despre temperamentul uman. Daca mediul inconjurator prezinta influente majore asupra comportamentului nostru, despre temperament am putea spune ca este acea latura a personalitatii noastre determinata genetic, pe care nu o putem schimba, ci doar influenta.

Determinarile comportamentale asupra psihicului si organismului nostru pot fi suficient de importante incat sa ne caracterizeze metabolismul, de aici rezultand ca putem fi predispusi la ingrasare sau nu, ca anumite alimente ne favorizeaza iar altele mai putin etc. Astfel ca pentru fiecare ritmul vietii este altul, necesitand un consum energetic bazal diferit, deci si un regim de hrana specific.

Inca din vremurile stravechi ale medicinei umane Hipocrate (si Galenus) impartea temperamentul uman in patru tipuri: sangvinic, coleric, flegmatic si melancolic. Grecii antici insa au reusit, pornind de la aceasta clasificare, sa descopere alimente benefice fiecarui tip de temperament in parte, nascocind astfel o dieta specifica. Cu timpul acest regim alimentar in functie de temperament a fost uitat, insa in zilele noastre, cand stresul din fiecare zi ne predispune surplusului de kilograme, dietele au devenit un subiect interesant pentru multe persoane. Medici nutritionisti au stabilit o alimentatie in functie de temperament utila pentru recapatarea si mentinerea siluetei precum si a sanatatii.

Temperamentul sangvinic

Aceste persoane au urmatoarele trasaturi:
- Optimisti
- Binedispusi
- Sociabili
- Dinamici, veseli, vioi
- Cu o mare capacitate de adaptare la noile situatii
- Simt in permanenta nevoia de ceva nou
- Trairile sufletesti sunt intense, insa instabile
- Trec cu usurinta peste esecuri
- Au mereu nevoie de motivatii

Dieta potrivita:

In general aceste persoane nu reusesc sa tina o dieta, caci, asa cum spuneam in trasaturi, se plictisesc repede dar totodata sunt si mari pofticioasi. Indicate sunt urmatoarele alimente:
- Carne de pui sau peste
- Legume crude si fierte consumate alternativ
- Supe si cirobe
- Vinurile dulci si sucurile de fructe
- Dulciuri (cu fructe, tarte)
- Fasole verde, orez, oua, crom, ceai hepatic, gutui, varza

Trebuie sa evite: