Subiectul colesterolemiei (concentratia colesterolului in sange) este unul foarte discutat si controversat. Este improtant sa aflam cateva amanunte despre colesterol, insa mult mai practic si util pentru cititorii nostri este ca acestia sa cunoasca factorii care cresc colesterolemia, cum sa se protejeze de unii dintre acestia si ce masuri trebuie luate pentru mentinerea la normal a colesterolemiei.
9. Lecitina: aceasta este cunoscuta ca avand efecte asupra sistemului nervos, fiind un adjuvant in starile de oboseala psihica, de suprasolicitare intelectuala etc. Insa lecitina este o substanta indispensabila ficatului, ajutand in desfasurarea functiilor acestuia, fiind implicata in reglarea secretiei bilei (fierei) si totodata regland concentratia colesterolului. Un aport corespunzator de lecitina impiedica depunerea colesterolului pe vasele de sange. Surse de lecitina: galbenus, ulei vegetal, cereale integrale, boabe de soia, lapte etc.
10. Vinete: acestea contin vitamina P si C care ajuta la scaderea colesterolului in sange, reducand riscul ca acesta sa se depuna la nivelul peretilor vaselor sanguine, dezvoltand diverse patologii cardio-vasculare, inclusiv infarct miocardic.
Ce alimente trebuie sa evitati:
- Oua prajite si prajelile in general
- Unt
- Frisca, inghetata, creme de prajituri grase
- Carne grasa (oaie) sau carne de porc
- Mezeluri
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Ceață mentală, oboseală, lipsă de concentrare: de la simptome și cauze la diagnostic și opțiuni de tratament
- TOP 3 reţete ușoare pe care să le încerci vara asta
- Top 10 efecte negative pe care le are sedentarismul asupra organismului. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu faci mișcare
Un articol de Iulia D.
-
Maria CrisanDisney doboră un nou record cu Zootropolis 2, care depășește 1...
-
Irina VladescuA fost făcut public clasamentul celor mai mari 100 de DJ ai lumii
-
Irina VladescuZara Larsson, fenomenul pop global ale cărei dansuri au cucerit...
-
Maria CrisanLazy Ed și Petre Ștefan cântă despre cel mai dulce pericol în Otrava
-
KudikaZodier și iubirea fără sfârșit - O viață cu tine
-
Maria CrisanNorvegia domină podiumul la Jocurile Olimpice de iarnă...
-
Maria CrisanCuraj – Zodier te poartă prin noaptea viselor
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
