Energia de care dispunem este foarte imprtanta pentru buna desfasurara a activitatilor zilnice dar si pentru mentinerea unei stari psihice bune, veseliei si pozitivismului. De aceea in regimul zilnic trebuie sa avem grija sa introducem alimente care sa ne asigure un plus de energie fara insa a consuma multe calorii.
Cantitatea de lichide
Fara apa, celulele nu pot functiona optim, nu au mediul de schimb suficient si nici oxigenul pe care il preiau din acesta nu este suficient atunci cand suntem deshidratati. Apa este folosita in anumite procese organice foarte importante pentru obtinerea energiei. De aceea se recomanda sa consumati aproximativ 2l de lichide pe zi. Chiar daca nu ati terminat o sticla de 2 litri de lichid intr-o zi, nu uitati ca acestea mai sunt furnizate si de consumul unor alimente precum fructe zemoase, supe etc.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Top 5 alimente de post pe care le poți mânca fără să te îngrași
-
Kudika
Opțiuni sănătoase de la Herbalife pentru un mic dejun care îți dă...
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
Cum să te pregătești corespunzător pentru rolul de mamă
-
Kudika
Ce alimente să mănânci ca să treci mai ușor peste astenia de primăvară
-
Kudika
6 reguli simple care te ajută să slăbești după abuzurile culinare...
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro -
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima”...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
