Sarcina creaza anumite probleme femeilor, disconforturi dintre care o parte ar putea fi atenuate prin gimnsatica medicala.
Exercitiile de respiratie invata femeia insarcinata care este diferenta intre respiratia toracica (pe care femeile o au de obicei, mai ales in timpul sarcinii) si cea abdominala pe care vor trebui sa o adopte in timpul travaliului.
Gimnastica de relaxare se face la final si femeia invata sa-si relaxeze intregul corp si sa se odihneasca profund, eliminand stresul fizic dar si psihic.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- FRESH ARTIST! AntoniX lansează ''Zilele'', piesa dedicată tuturor celor care luptă să-și îndeplinească visurile
- Tatăl Andreei Bălan, Săndel Bălan, de urgență la spital: Nu m-am gândit niciodată la moarte...
- Cătălina Ponor este însărcinată pentru a doua oară! Anunțul emoționant făcut de sportivă
Trebuie sa stiti ca o sedinta de gimnastica dureaza aproximativ o ora si ca aceste exercitii se fac diferit de o ora normala de gimnastica in sensul ca femeia insarcinata va face exercitiile care ii sunt confortabile, avand tot dreptul de a le refuza pe cale care ii produc disconfort, poate face aceste exercitii atat timp cat se simte bine si se poate opri oricand dintr-un exercitiu daca i-a provocat o stare de disconfort.
Sursa: Kidz.ro
Citeste si alte articole pe Kidz. Noi iti recomandam:
Giardioza la copii
Amigdalita la copii
8 Pasi de urmat ca sa devii mamica