Alimente care trateaza anemia

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Anemia este frecventa atat la copil, cat si la adult, fiind datorata unor numerosi factori legati in special de stilul de viata, mai exact de alimentatie, sport, odihna si unele boli sau rani.

Semintele, nucile, alunele
Semintele de floarea-soarelui sau de dovleac, alunele, nucile, fisticul, chiar si mierea sunt indicate in tratarea anemiei. Acestea contin nu doar fier, dar si alte vitamine precum acidul folic importante in generarea productiei globulelor rosii la nivelul maduvei hematopoietice. In general copiii pot simti chiar poafte pentru aceste seminte, alune, sau pofte pentru alimente cu miros puternic ca menta, ori chiar pentru diverse substante necomestibile cum ar fi rugina sau pamantul ud. Toate aceste pofte arata o lipsa de fier in organism.

Un articol de Iulia Dibu

Sursa: Kidz.ro - Ghidul familiei si al copilului tau by Garbo.ro

Citeste si alte articole pe Kidz. Noi iti recomandam:
12 sfaturi pentru a preveni cancerul de col
9 curiozitati despre sex si sarcina
Cum am invins eu sindromul premenstrual

Citește și: