Cea mai frumoasa haina poate fi orice haina, dar asezata pe un corp frumos, desavarsit, bine conturat si sanatos. Fiecare femeie isi doreste un corp sexy pe care sa poata asorta orice articole vestimentare si pe care sa-l “prezinte” in miscari lascive in fata iubitului ei. Niciodata dieta nu este suficienta pentru un corp frumos, fiind necesar si sportul pentru tonifierea musculara si crearea liniilor ferme ale corpului. Iti propunem 10 exercitii care te ajuta sa arati perfect goala!
AlergareaAlergarea face parte dintre cele mai bune exercitii de intretinere si protectie cadriovasculara. Totodata in timpul alergarii va imbunatatiti substantial respiratia si oxigenarea intregului corp, inclusiv a creierului. Se recomanda sa alergati in aer liber, de exemplu in parc in week-end. Pentru efecte optime programati o ora de alergare pe saptamana.
Exercitiile de mai sus se recomanda a fi urmate in ordinea prezentata, intr-un program la doua zile, exceptand arlergarea pe care o veti face afara. Puteti alerga o data pe saptamana (minim) sau mai des.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Durerea de umăr. Dr. Tarek Nazer îți spune cauzele și metodele de...
-
Kudika
Cum poți obține un chip întinerit fără lifting chirurgical?
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Profită de căldura verii și scapă de senzația de picioare grele!
-
Kudika
Kit de învingătoare: Cum să ieși dintr-o relație abuzivă în 10 pași
-
Kudika
Răzvan Stoica aduce vioara Stradivarius în colegiile din București,...
-
Kudika
Eliberează-ți mintea de tot ce doare: 15 modalități ușoare de a...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
