5 Exercitii pentru un fundulet ferm

Se apropie vremea de plaja si iti doresti forme de invidiat? Pentru o silueta de vis nu este suficienta doar dieta, musculatura fiind tonificata doar prin sport. De aceea iti propunem x exercitii pentru tonifierea posteriorului.

Cumpana

Cumpana

Cumpana presupune echilibru, pentru care folosim un numar mare de muschi. Exercitiul de fata cuprinde doi pasi: unul in care va asezati in pozitia din imagine, iar altul se refera la coborarea si ridicarea picioarului de balans, fara a modifica restul pozitiei. Se fac 50 astfel de balansari apoi se schimba piciorul.

Vizionare placuta


Kudika
2 Mai 2011
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri