7 Cele mai bune exercitii pentru abdomen

7 Cele mai bune exercitii pentru abdomen

Exercitiile pentru abdomen prezinta adesea cele mai bune rezultate pentru slabirea in talie. Va recomandam 7 exercitii pentru un abdomen superb!

Exercitii pentru aripioare

Exercitii pentru aripioare

Aceste exercitii sunt utile pentru a arde grasimile din zona laterala a abdomenului. Va asezati in picioare cu calcaiele departate si genunchii intinsi, puneto o mana in solcati pe aceeasi parte. In felul acesta solicitati muschii contralaterali. Pentru a face exercitiile mai eficiente puteti lucra cu o gantera de 1-2 kg.Faceti 30 de repetari pentru fiecare parte in trei reprize.

Vizionare placuta


Kudika
30 Martie 2012
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri