Va propunem un program rapid de exercitii care va subtiaza talia, program ce poate fi efectuat zilnic in intimitatea caminului.
Exercitii pentru talie, spate si fese
Exercitii pentru talie, spate si fese
Acest exercitiu de tonifiere este foarte eficient pentru talie, pentru imbunatatirea pozitiei coloanei lombare, dar si pentru tonifierea feselor. Va asezati pe spate cu bratele pe langa corp si genunchii indoiti astfel incat sa apropiati cat mai mult calcaiele de bazin. Ridicati apoi bazinul cat mai sus si incercati sa ramaneti in pozitia inalta pret de 3 secunde. Repetati de minim 10 ori exercitiul.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
Durerea de umăr. Dr. Tarek Nazer îți spune cauzele și metodele de...
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
Cum se manifesta leziunea de cartilaj - Condropatia? Dr. Tarek...
-
Kudika
Rolul geneticii în apariția bolii Alzheimer
-
Kudika
Creează-ți propria fericire pentru o mai bună sănătate mintală și...
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
