Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!
Exercitii anticelulitice: Fluturasul
Exercitii anticelulitice: Fluturasul
Va asezati cu palmele si genunchii pe podea, iar privirea este indreptata inainte. Ridicati piciorul ca in imagine, cat mai sus, unde ramaneti pret de 3 secunde, apoi coborati piciorul, dar fara a-l atinge de celalalt. Reluati ridicarea. Faceti 20 de ridicari pentru fiecare picior.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ruptură de ligamente încrucișate, cel mai mare pericol pentru cei...
-
Kudika
David Popovici se pregătește pentru admiterea la facultate! Ce va...
-
Kudika
Sfaturile terapeuților: de ce să nu neglijezi sănătatea ta mintală
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Cum să încurajezi pasiunea pentru ciclism în rândul copiilor
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
Prin ce trece o femeie, de la sarcină, la îngrijirea bebelușului
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
