Toate ne dorim sa aratam excelent in costum de baie. Va prezentam 5 programe selectate de exercitii pentru tonifierea posteriorului, cu grad de dificultate mic si mediu, exercitii care pot fi efectuate atat in intimitatea caminului, cat si in sala de fitness.
Pilates pentru posterior
Exercitii pentru posterior: pentru incepatori
Acest program imbina cele mai usoare exercitii care dezvolta si tonifica muschii fesieri in numai cateva saptamani. Aceste exercitii sunt recoamdate cu pauza de 1-2 zile, lasand timp musculaturii pentru refacere.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să îmbunătățești comunicarea la locul de muncă - 4 idei care te...
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
A XII-a ediție a mișcării naționale Și eu trăiesc sănătos! – SETS a...
-
Carmen Ioana Olteanu
Interviu cu Alin Gălățescu după celebrarea geniului Salvador DALI...
-
Kudika
Cum sa organizezi o petrecere surpriza? 5 sfaturi utile
-
Maria Crisan
Eli Vorbește și DOZA se alătură portofoliului TRU [The Real You]
-
Kudika
Adrian Sînă, victimă a fraudei bancare. Artistul a fost prădat de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
