Fiecare din noi isi doreste sa aiba o silueta de invidiat. Cum dieta nu este suficienta, trebuie sa facem loc in viata noastra si unui program de exercitii fizice. Va invit sa urmati acest mic program de 6 exercitii prin care puteti dobandi un abdomen ca in reviste!
Va intindeti pe spate cu mainile pe langa corp, iar picioarele intinse si apropiate. Ridicati-va trunchiul ca si cum ati dori sa va atingeti cu mainile genunchii, dar fara sa desprindeti coloana lombara de podea. Picioarele le forfecati alternativ de cate 20 de ori.
Mai multe articole:
-
Maria CrisanSindromul persoanei rigide: cauze, simptome și tratament
-
Carmen Ioana OlteanuTop 5 antrenamente de 30 de minute pentru arderea rapidă a...
-
Carmen Ioana OlteanuLeacuri bătrânești pentru arsuri stomac - remedii naturale eficiente
-
Maria CrisanLeacuri bătrânești pentru arsuri stomac - remedii naturale eficiente
-
NoemiPostul Crăciunului fără carențe: ce mâncăm corect și cine ar trebui...
-
NoemiRemisia diabetului – o realitate medicală. Ziua Mondială a...
-
Irina VladescuA început Black Friday la Cumpăna
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
