Setari Cookie-uri

10+1 exercitii pentru ridicarea si tonifierea sanilor

O arma a frumusetii feminine alaturi de cultura si feminitate este reprezentata de sani. Infdiferent de marimea acestora, important este aspectul lor, astfel ca si sanii mai mari isi pierd frumusetea atunci cand tonicitatea lor scade. Chiar daca natura ne-a inzestrat cu sani frumosi in anii adolescentei, trebuie sa invatam sa le mentinem frumusetea si naturaletea.

Exercitiul din imagine este pregatitor pentru urmatorul. Va asezati pe podea ca in imagine si incercati sa trageti de bratul de deasupra capului cat mai mult spre podea. Apoi reveniti cu bratul pe langa corp si reluati exercitiul. Repetati de 20 de ori pentru fiecare brat acest exercitiu.

Vizionare placuta


Kudika
12 Februarie 2010
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.