7 trucuri de reusita pentru cei care nu iubesc miscarea

7 trucuri de reusita pentru cei care nu iubesc miscarea
Kudika
20 Aprilie 2010

Ai dori sa ai liniile musculare care definesc o silueta frumoasa, insa recunosti ca pentru aceasta este nevoie de exercitii fizice. Iti propui probabi ca ôde maineö sa iti faci un program de miscare, insa acest ômaineö se tot transforma in zile, saptamani, luni si tot asa, ajungand la concluzia ca tu si miscarea nu prea aveti multe in comun. Nu iti face griji, important este sa incepi, apoi treptat organismul tau nu doar se va acomoda, ci se va simti si foarte bine. Iti propunem cateva trucuri pentru care miscarea sa devina placuta.

Fa-ti un program de miscare realist

Daca stii ca iti este greu sa urci pe scari macar un etaj, atunci nu-ti propune sa alergi zilnic jumatate de ora caci sigur nu vei reusi. Modeleaza-ti programul de sport cu exercitii pe care sa le poti face, spre exemplu de aerobica, de mers rapid sau chiar bicicleta daca rezisti.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri