7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!

7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!
Kudika
30 Aprilie 2010

Atunci cand mancam ceva bun sau bem un suc nu ne uitam la numarul de calorii, dar ati putea fi uimiti daca ati afla ca o singura ciocolata ar putea ajunge la 500 de calorii sau un suc ar putea avea peste 100. Facand un calcul al alimentelor ingerate de-a lungul unei zile ati putea constata cu surprindere ca sunteti departe de a va incadra in acel necesar de 2500 de calorii in medie, de aceea trebuie sa va ganditi si la modalitatile in care puteti consuma caloriile, in special daca aveti o viata sedentara.

Mersul rapid pe jos
Mersul rapid pe jos consuma calorii, nu foarte multe, dar decat deloc tot este mai bine. Nutritionistii afirma ca pentru a arde 100 de calorii ar trebui sa mergeti un kilometru si jumatate. V-ati gandit la acest aspect cand mancati o ciocolata? De aceea este de preferat sa mergeti pe jos ori de cate ori aveti ocazia, sa evitati sa luat masina pentru drumurile scurte, sa urcati pe scari in loc sa folositi liftul, sa va rezervati in fiecare seara o jumatate de ora pentru plimbare in aer liber si relaxare etc.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri