Atunci cand mancam ceva bun sau bem un suc nu ne uitam la numarul de calorii, dar ati putea fi uimiti daca ati afla ca o singura ciocolata ar putea ajunge la 500 de calorii sau un suc ar putea avea peste 100. Facand un calcul al alimentelor ingerate de-a lungul unei zile ati putea constata cu surprindere ca sunteti departe de a va incadra in acel necesar de 2500 de calorii in medie, de aceea trebuie sa va ganditi si la modalitatile in care puteti consuma caloriile, in special daca aveti o viata sedentara.
Coarda
Probabil in perioada copilariei obisnuiai sa sari coarda. Ei bine, si la varsta adulta ar trebui sa adopti acest obicei. De ce aceasta? Pentru ca in numai 10 minute de sarit coarda poti arde 100 de calorii. Daca munca iti permite, poti face mici pauze si la birou pentru a-ti mobiliza putin sangele si a arde calorii bune.
Un articol de Iulia Dibu
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (1-7 ianuarie)
-
Kudika
Eliberarea din închisoarea gândurilor tale: 9 Moduri de a trăi în...
-
Kudika
Top 7 cele mai frumoase și mai greu de îngrijit rase de câini
-
Kudika
Festivalul World Class: #BeHealthy va avea loc în București pe 7...
-
Kudika
Festivalul Om cu Om, un eveniment care își propune să creeze...
-
Kudika
10 Adevăruri grele ce ne ajută sufletul să crească: Cu cât le...
-
Alexandra Chivu
Darurile spirituale în funcție de data nașterii: Descoperă adevărul...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29...
Sursa: garbo.ro
