6 Mituri despre slabire!

Micile gustari intre mese

Micile gustari intre mese reprezinta un fel de precura pentru cei care obisnuiesc sa manance foarte mult la o masa si si-au marit astfel stomacul. Acestia nu isi pot sista brusc mesele, mancand mai putin, caci pur si simplu li se face rau si in felul acesta li se recomanda la inceput gustarile dintre mese, pana cand, usor-usor si cu rabdare, dimensiunile stomacului se micsoareaza si respectiva persoana isi poate micsora cantitativ mesele, pastrand numarul de 3 mese importante pe zi. In rest insa, micile gustari dintre mese aduc numai dezastre fiindca va formati tendinta de a ciuguli si nici nu va dati seama cand punga de covrigei s-a terminat, punga ce continea destule calorii. Evident ca aceste calorii ale gustarilor dintre mese se adauga peste cele pe care le asimilati la mesele importante, obtinand in final un surplus caloric foarte mare in fiecare zi. Indicat este sa va obisnuiti organismul sa manance dimineata, la pranz si seara, singura gustare permisa fiind cea de dupa-amiaza si aceasta doar daca veti consuma un fruct, o salata mica de legume sau un iaurt.