Cand suntem foarte tinere, adolescente chiar, si nu am trecut inca prin experienta unei sarcini si de asemenea a unei nasteri corpul este plin de energie, rezistam sa nu dormim noptile, sa bem cola, sa avem o dieta inadecvata, haotica sau chiar sa ne infometam in numele frumusetii fara sa resimtim insa prea multe din efectele negative ale tuturor acestor activitati.
Dulciurile nu intra in regimul anticelulitic, sunt suficiente cantitatile de glucoza obtinute din consumul fructelor.
Consumul de fibre este foarte util in combaterea celulitei. Astfel, in fiecare dimineata este indicat sa mancati cereale, eventual cu iaurt sau lapte, lactatele fiind bogate in calciu si unele proteine.
Alte alimente indicate in dieta anticelulitica ar mai fi: ouale, ciupercile, somonul, morcovi, ardei grasi, citrice, rosii, fasole verde, masline, migdale, grau, susan si cereale integrale, soia, fructe de mare etc.
Obligatoriu, pentru a creste rata succesului, va trebui sa asociati dietei anticelulitice si exercitiile fizice. Cele mai utile exercitii fizice anticelulitice sunt: exercitiile usoare de aerobica, miscari de brate, trunchi si picioare, atletismul (cu rezultate foarte bune, insa este destul de obositor), mersul pe jos in ritm rapid si pe distante lungi, inotul (ideal pentru inlaturarea celulitei, remodelare corporala si tonifierea pielii, precum si pentru sanatatea organismului). Puteti asocia exercitiilor fizice si masajul, destul de util si foarte relaxant.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Ce amendă are de plătit George Buhnici, după scandalul declarațiilor controversate? Prezentatorul tv a făcut apel
- Adda își face griji pentru tinerele din ziua de azi. Artista, semnal de alarmă în mediul online
- De ce este important să monitorizăm şi tensiunea arterială a partenerului nostru
Nu fiti dezamagite daca efectele nu sunt vizibile dupa prima saptamana de regim si exercitii fizice. Realitatea este ca procesele de dizolvare a grasimilor si remodelarea sturcturii tesutului subcutanat reprezinta procese lente, astfel ca va trebui sa va inarmati cu rabdare.
Un articol de Iulia Dibu
Sursa: Kidz.ro
Citeste si alte articole pe Kidz. Noi iti recomandam:
6 greseli de proaspeti parinti
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Luna Iubirii: Cele mai frumoase poezii și mesaje de dragoste pe...
-
Kudika
Rutina completă de îngrijire în 3 pași: corp, față și păr
-
Kudika
Îngrijirea părului după vacanță. Olga Barcari îți spune cum refacem...
-
Kudika
7 Moduri de a îmbrățișa energia divină feminină
-
Kudika
O vară fără pete solare
-
Maria Crisan
Amintiri pe portativ - Nostalgic - albumul de debut al Dayanei
-
Maria Crisan
Cadoul muzical pe care JO l-a pregătit de ziua ei: „Ulelele" o...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
