Ingrijirea piciorelor umflate

In oricare din situatiile descrise ne-am afla,exista o serie de sfaturi ce se potrivesc vara la toata lumea :
-nu va expuneti la caldura excesiva,la soare in mijlocul zilei
-evitati statul prelungit in picioare
-miscarea este buna sub orice forma
-nu ramaneti multa vreme imobilizati(atentie la zboruri lungi sau calatorii cu autocarul sau autoturismul pe distante lungi),este bine sa ve miscati din cand in cand
-beti multe lichide
-faceti dusuri mai caldute-reci,nu fierbinti
-odihniti-va de cate ori puteti picioarele la orizontala
-evitati incaltamintea incomoda,stransa pe picior,cu tocuri foarte inalte…
In final aduceti-va aminte ca e mai usor sa previi decat sa tratezi si incercati ,atunci cand apar problemele,sa le rezolvati cu ajutorul specialistilor !

Dr. Stefan Jianu
Medic primar chirurg
Doctor in stiinte medicale
Centrul Medical Proestetica

---