Sfaturi pretioase pentru prevenirea indigestiei

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Specialistii britanici au alcatuit un ghid al digestiei perfecte ce contine un set de reguli si sfaturi utile pentru identificarea si calmarea celor mai des intalnite probleme care afecteaza tractul digestiv.

Probioticele pot fi de folos

Orice persoana interesata de sanatatea stomacului ei ar trebui sa se gandeasca la probiotice, cunoscute si sub numele de "bacteriile bune", sustine Glen Gibson, profesor de microbiologie la University of Reading.

"Probioticele lupta eficient contra bacteriilor «rele» din intestin si imbunatatesc sanatatea tractului intestinal, ameliorand o serie de simptome precum balonarea si constipatia. Cautati produse care contin lactobacilus si bacteria bifidus.

Un studiu publicat recent in revista Ailmentary Pharmacology and Therapeutics afirma ca femeile care au inclus in dieta lor doua iaurturi Activia in fiecare zi au beneficiat de o imbunatatire cu 75% a vitezei cu care alimentele efectueaza un parcurs complet al tractului digestiv.

Sursa foto: commons.wikimedia.org

Citește și: