Constipatia reprezinta o problema cu care fiecare om se confrunta la un moment dat in viata, putand sa apara inca de la varste fragede. Constipatia reprezinta ingreunarea tranzitului intestinal si greutatea de eliminare a materiilor fecale, stagnarea acestora in intestine si aparitia altor patologii daca aceasta stare de constipatie se mentine in timp, se cronicizeaza.
Fructele si legumele
Fructele si legumele aduc un aport moderat de fibre, dar si vitamine, minerale si fermenti care mentin buna functionare a bacteriilor intestinale implicate in digestie. Consumul zilnic a cinci fructe si cinci legume crude fac minuni pentru sanatate si digestie. Este indicat sa nu le consumati seara, mai ales frcutele, caci sunt energizante si va pot tulbura somnul.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Top 5 acțiuni care te ajută să devii milionar
-
Kudika
De ce sângerează gingiile? Dr. Alin Gabor îți spune care este...
-
Kudika
Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți...
-
Maria Crisan
Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de...
-
Kudika
Cum slăbești rapid după Paște?
-
Kudika
Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
