Remedii pentru constipatie

Daca ai mai putin de trei scaune pe saptamana, daca ele au o consistenta tare, daca depui eforturi mari pentru a defeca, daca ai senzatia de balonare si ai crampe abdominale, daca ai respiratie urat mirositoare, migrene, depresie, ameteli, insomnie, greata sau varsaturi, acnee si aciditate stomacala mare atunci trebuie sa stii ca suferi de constipatie. Constipatia inseamna o lipsa a scaunului atunci cand in colon se acumuleaza foarte multe reziduuri, si nu se elimina prin defecatie. Constipatia apare si atunci cand o persoana sufera de boli de ficat si intestine, cand are o alimentatie gresita sau este sedentara.

5 Ceaiuri de Craciun cu arome extraordinare

remedii constipatie

Sursa foto: Anelka, Pixabay.com

Obiceiurile alimentare sunt cele care va pot ajuta sa ameliorati aceasta stare. Iata cateva recomandari:

Se consuma legume din belsug, crude, fierte in ciorbe, sub forma de mancare gatita. Consumul de fructe este recomandat. Fructele sunt bune in orice forma si de orice fel.

Zilnic se beau 2 l de lichide si se evita bauturile fermentate, reci.

Se evita painea alba, pastele fainoase, orezul, alcoolul, inghetata.


Ceai de anason si de soc pentru constipatie

Cele doua se fac separat. Doua linguri de ceai se oparesc intr-un litru de apa fierbinte, si se lasa la infuzat 10 minute. Se strecoara si se bea pe parcursul zilei.

remedii constipatie

Sursa foto: Jill111, Pixabay.com


Remedii pentru constipatie: prune uscate si smochine

Cele doua fructe uscate sunt un leac foarte bun pentru combaterea constipatiei. Se recomanda punerea intr-un pahar cu apa calduta a 3-5 prune si o smochina, se lasa peste noapte, iar dimineata se bea apa pe stomacul gol si se mananca fructele. In 2-3 ore isi vor face efectul.

5 Alimente care sa nu iti lipseasca de pe masa in Decembrie

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: