Avocado - fructul care ne slabeste

3 Vitaminele din avocado

Fructul de avocado este o buna sursa de vitamin esentiale pentru sanatate:

Vitamina K: pentru sanatatea oaselor si prevenirea deficitelor de coagulare a sangelui

Vitamina C: un puternic antioxidant si anticancerigen, necesara pentru absorbtia fierului

Vitaminele B2, B3, B5, B6, B12 si acidul folic

Implicate in toate procesele metabolice si in sinteza materialului genetic (ADN), intarirea sistemului imunitar si nervos, prevenirea anemiei, depresiei si efectelor secundare ale stresului la nivelul sistemului nervos.

Un fruct mediu de avocado aduce 30% din necesarul zilnic de acid folic- important in diviziunea celulara, sanatatea nervilor si performanta intelectuala.

Vitamina A si carotenoizi

Antioxidanti puternici, rol in protectia pielii, a mucoaselor, imbunatatirea vederii, reducerea riscului de cataracta, mentinerea frumusetii parului.

[...]

Descopera beneficiile fructului Avocado citind mai departe articolul: Avocado - un fruct destinat sanatatii

Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.

sursa foto:shutterstock

articol de ioana paunescu

---