S-a demonstrat ca activitatea fizica in timpul sarcinii este foarte benefica pentru sanatatea mamei, dar mai ales a copilului nenascut. Iata care sunt efectele pozitive ale miscarii zilnice in sarcina:
• Aveti grija sa nu va supraincalziti in timpul antrenamentelor. Asigurati-va ca beti multe lichide pentru a preveni deshidratarea si lesinul.
• Nu lasati nivelul glicemiei sa fie prea scazut. Daca realizati o activitate fizica, asigurati-va ca ati mancat suficiente calorii pentru a nu avea probleme.
• In cazul in care calatoriti la altitudini mari, ar trebui sa aveti mare grija. Odihniti-va cat mai mult posibil in toate zilele pe care le petreceti acolo deoarece fluxul de sange este redus si poate afecta copilul.
• A se evita inotul in ape cu temperatura de peste 32 ° C.
-
Dr. Andreas VythoulkasSemnele care îți arată că ești pregătită să devii mamă
-
Maria CrisanIustina Loghin, siluetă de invidiat la doar patru luni după...
-
Maria CrisanLarisa Iordache și Cristian Chiriță, imagini emoționante cu fetița...
-
Carmen Ioana OlteanuAlegerea unui cămin de bătrâni specializat în îngrijirea...
-
Carmen Ioana OlteanuBack in the City: 5 trucuri pentru a-ți organiza eficient viața...
-
Carmen Ioana OlteanuCorpul tău are nevoie de tine: învață să îl asculți și să îl susții...
-
Alma30 de sfaturi pentru sănătatea mintală pe care să ți le amintești...
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
