HARTA medicala a DURERILOR de SPATE: care sunt cauzele si cum le combatem

Dureri de spate lombare

Durerile de spate localizate la nivel cervical si lombar sunt cele mai frecvente si apar inca de la varste tinere. De multe ori apartin afectarii coloanei si nu sunt date de boli grave, putand fi usor ameliorate prin corectarea posturii si kinetoterapie. Mentinerea unei greutati corporale normale reprezinta un bun sprijin pentru sanatatea coloanei vertebrale.

Sunt insa si situalii cand durerile de spate lombare pot fi cauzate de boli mai grave sau care iradiaza in aceasta zona: litiaza sau infectii renale, hernii de disc, osteoporoza etc.

Este recomandat sa va adresati medicului daca durerile sunt intense sau se repeta, in felul acesta puteti preveni complicatii si trata in mod specific.

Cum amelioram durerile de spate lombare?

• Kinetoterapia: probabil ati sesizat deja ca gimnastica medicala este recomandata in majoritatea cazurilor de dureri de spate, aceasta avand adesea cele mai bune rezultate. Efectele incep sa se simta dupa un minim de 10 sedinte, insa rezultatele merita tot efortul.
• Fizioterapia;
• Unguente antiinflamatorii aplicate local;
• In cazuri grave pot fi recomandate terapii invazive sau chirurgicale;
• Tratament medicamentos specific (in cazul unor afectiuni ca cele renale, inflamatorii etc.);
• Terapia craniosacrala;
• Masajul;
• Baile calde pot ameliora unele dureri;
• Reflexologia/acupunctura;
• Pozitia in care domim.

Terapiile si practicile energetice, precum si yoga ajuta in ameliorarea durerilor de spate de cauza posturala, specifice in general persoanelor sedentare. Desi de multe ori suntem tentati sa tratam durerea, totusi noi va recomandam sa cautati a trata mai ales cauza decat simptomul. De cele mai multe ori terapiile ce implica relaxare si exercitii fizice specifice au cele mai bune si rapide efecte.

---