Corpul tau are carente vitaminice si minerale importante, in special in ceea ce priveste nivelul de fier, element folosit in producerea hematiilor (hematopoieza). De la carenta de fier provine anemia, prin scaderea oxigenului transportat de la plamani la tesuturi, cu ajutorul globulelor rosii din sange.
Cu o salata proaspata pe zi, facuta din salata, castraveti, ridichii, rosii, ceapa verde, leurda sau alte legume gustoase si sanatoase, te vei simti mult mai bine intr-un timp scurt, scapand de oboseala si ameteli. Bea cel putin 2 litri de apa plata si, din cand in cand, un paharel de vin rosu de buturuga, minunat pentru sistemul cardiovascular.
Pe langa alimente, trebuie sa faci si miscare, mai ales ca timpul ti-o permite. Putina alergare in fiecare dimineata, printr-un parc verde unde este aer curat, iti va prinde de minune. Vei observa ca facand sport vei ajunge repede intr-o forma fizica de invidiat, debordand de energie.
Bucura-te de vremea frumoasa si nu lasa astenia de primavara sa-ti strice pofta de viata!
Sursa: yuppy.ro
Castiga un telefon Samsung Diva. Click aici pentru detalii!
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să-ți îmbunătățești relația cu banii: 3 trucuri utile
-
Kudika
9 activități distractive de weekend cu prietenii tăi
-
Kudika
4 idei de cadou pentru soacra ta
-
Maria Crisan
Paradisul groove-ului: Dancing Alone - THRDL!FE x Danny Chris x...
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
Importanţa echilibrării energiei feminine şi celei masculine pentru...
-
Kudika
2023 a fost despre a iubi persoanele greșite. 2024 va fi despre a...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
